Тест №1
Section outline
-
-
-
-
Вибір вправ для розвитку кардіореспираторної підготовленості. Особливості підбору музичного супроводу (фонограм).
-
Вибір вправ для розвитку силової витривалості. Особливості підбору музичного супроводу (фонограм)
-
Вибір вправ для розвитку гнучкості та склада тіла. Особливості підбору музичного супроводу (фонограм).
-
-
Форми і методи організації занять оздоровчим фітнесом. Індивідуальні і групові програми
-
Ознайомлення з методикою організації та структури занять оздоровчим фітнесом
-
1. Методика проведення занять з оздоровчого фітнесу
2. Фізичний стан як основа програмування фітнес тренування
3. Способи визначення раціональних обсягів рухової активності та нормування фізичного навантаження
-
-
Ознайомлення з методикою проведення кардіопрограм оздоровчої спрямованості, силової спрямованості, стречінгу
-