Теоретичний матеріал до теми 7. Заходи проти нераціонального використання часу

Швидкочитання – це навик, який дозволяє значно збільшити швидкість читання, зберігаючи при цьому розуміння тексту.

Швидкість читання може бути обмежена різноманітними факторами:

• Проговорювання тексту про себе: Це одна з найпоширеніших причин повільного читання. Коли ми проговорюємо слова внутрішнім голосом, ми обмежуємо швидкість читання швидкістю мовлення.
• Повернення до вже прочитаного: Часте повернення погляду до попередніх слів або фраз сповільнює процес читання і заважає сприймати загальний зміст тексту.
• Відсутність концентрації: Відволікання, втома, тривога можуть значно знизити швидкість і якість читання.
• Низька мотивація: Відсутність інтересу до тексту або бажання його зрозуміти також впливає на швидкість читання.
• Неправильна техніка читання: Незнання основних прийомів швидкого читання може перешкоджати досягненню бажаних результатів.
• Недостатнє освітлення: Погане освітлення може призводити до швидкої втоми очей і зниження концентрації.
• Незручна поза: Незручна поза під час читання може викликати напруження м'язів і дискомфорт, що негативно впливає на концентрацію.
• Складна лексика: Незнайомі слова можуть сповільнити читання, оскільки ви будете намагатися зрозуміти їх значення.
• Складні граматичні конструкції: Складні речення з багатьма підрядними частинами також можуть ускладнити розуміння тексту.
• Недостатній досвід читання: Чим більше ви читаєте, тим швидше і ефективніше ви це робите.

Основні методики швидкого читання:

• Розширення поля зору: Тренування очей для охоплення більшого обсягу тексту одночасно. Це досягається за допомогою спеціальних вправ, таких як використання таблиць Шульте.
• Зменшення регресій: Регресії – це повернення погляду до вже прочитаного тексту. Зменшення їх кількості дозволяє збільшити швидкість читання.
• Усунення проговорювання про себе: Проговорювання тексту під час читання значно уповільнює процес. Слід навчитися читати мовчки.
• Читання групами слів: Замість читання кожного слова окремо, намагайтеся сприймати текст групами слів або навіть цілими фразами.
• Вертикальне читання: Навчання читання не горизонтально, а вертикально, збільшує швидкість сприйняття тексту.

1. Метод читання по діагоналі: швидкий огляд, але з нюансами

Метод читання по діагоналі – це техніка швидкого огляду тексту, яка передбачає рух очей по діагоналі сторінки, а не по лініях. Цей метод дозволяє швидко отримати загальне уявлення про зміст тексту, але не забезпечує глибокого розуміння (рис. 1).

Рис. 1 - Техніка читання "по діагоналі"

Для чого використовується діагональне читання?

• Швидкий пошук інформації: Коли потрібно швидко знайти конкретний факт або відповідь на запитання.
• Оцінка релевантності: Щоб визначити, чи варто детально вивчати весь текст.
• Огляд великих обсягів інформації: Для швидкого ознайомлення з кількома текстами.

Як правильно читати по діагоналі?

• Визначення мети: Чітко сформулюйте, яку інформацію ви хочете отримати.
• Вибір ключових слів: Звертайте увагу на заголовки, підзаголовки, перші речення абзаців, виділені слова та цифри.
• Рух очей: Проводьте очима по діагоналі сторінки, захоплюючи більші фрагменти тексту.
• Стрибки: Перестрибуйте через другорядні деталі, зосереджуючись на основних ідеях.

2. Метод читання "слалом": як збільшити швидкість читання

Метод читання "слалом" – це одна з технік швидкого читання, яка допомагає збільшити обсяг охопленого тексту за одиницю часу. Суть методу полягає в тому, щоб рухати очима не суцільною лінією, а зигзагоподібно, пропускаючи деякі слова або частини речень (рис. 2).

Рис. 2 - Техніка читання слалолом

Як виконувати?

• Розділіть сторінку на вертикальні смуги: Уявіть, що сторінка розділена на кілька вертикальних смуг.
• Фіксуйте погляд на початку кожної смуги: Починайте читати з верхнього лівого кута першої смуги.
• Рухайте очима зигзагоподібно: Після прочитання першої смуги, переведіть погляд на початок наступної смуги, але трохи нижче, ніж ви закінчили читати попередню. Продовжуйте рухатися таким чином до кінця сторінки.

Таблиці Шульте: ключ до розширення периферійного зору і швидкого читання

Таблиці Шульте – це спеціальні таблиці, які використовуються для тренування периферійного зору та підвищення швидкості читання. Вони являють собою квадрати, розділені на рівні клітинки, в яких випадковим чином розміщені числа або літери.

Як працюють таблиці Шульте?

Мета: Швидко знайти всі числа (або літери) у певному порядку, не відводячи погляд від центральної точки.

Ефект: Регулярні тренування з таблицями Шульте допомагають:

• Розширити кут зору;
• Поліпшити концентрацію уваги;
• Прискорити рухи очей;
• Збільшити швидкість сприйняття інформації.

Як використовувати таблиці Шульте?

1. Виберіть таблицю: Ви можете використовувати готові таблиці або створити їх самостійно.
2. Зосередьте погляд: Поставте точку в центрі таблиці і зосередьте на ній свій погляд.
3. Знаходьте числа: Починайте шукати числа по порядку, намагаючись не відривати погляд від центральної точки.
4. Фіксуйте час: Засікайте час, за який ви знайдете всі числа.

Приклад таблиці Шульте: