ПСИХОЛОГІЧНІ ВІДЕОТРЕНІНГИ

108 коротких та корисних роликів від популярних телевізійних ведучих – професійних психологів: Дмитра Карпачова та Олени Адамової – допоможуть навчитись саморегуляції та приведення себе до ресурсного стану завдяки простим, але ефективним психологічним вправам.   
Або за посиланням https://www.youtube.com/playlist?list=PL4lmqF0LvYNEJk3uHhO9f7M8O6k7xH4Rb 

 

Техніка релаксації Джейкобсона - зняття стресу та розслаблення - jacobson relaxation in Ukrainian https://www.youtube.com/watch?v=-EZD0ZHW0BU 

Вправа для зменшення занепокоєння, тривоги, впливу стресу

Як подолати паніку