Section outline

    • Сила та методика її виховання (4 год.) Lesson

      План

      1. Загальна характеристика сили як фізичної якості людини.

      2. Фактори, що зумовлюють силові можливості людини.

      3. Засоби вдосконалення сили.

      4. Методика розвитку максимальної сили.

      5. Методика розвитку швидкої сили.

      6. Методика розвитку вибухової сили.

      7. Вікова динаміка природного розвитку сили.

      8. Контроль силових можливостей.

      9. Профілактика травматизму в процесі силової підготовки.

    • Практичне заняття 10-11 Lesson